Dauert: 45 min
HIIT bedeutet High Intensity Intervall Training und ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um den Körper ganzheitlich zu trainieren und zu kräftigen. Neben dem Hauptteil mit funktionellen, durch Yoga inspirierten, Ganzkörperübungen ohne zusätzliche Gewichte wird diese Einheit durch ein anfängliches mobilisierendes Warm-up und eine abschließendes regenerierendes Cool-down, beides ebenfalls mit Yogapositionen und Yogabewegungen, ergänzt.
Fokus:
Kräftigung, Beweglichkeit, Muskelaufbau und Fettabbau
Was erwartet dich:
Aufwärmen, HIIT mit Bodyweight – Übungen, Dehnen
Anmeldung und mehr Information bei Marion Göbert unter 0677 61683998
ProActive pilates & physio 