Workshops

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Pilates für Tänzer – Workshops

Folgende Themen sind für Tänzer sehr oft von Interesse:

Diese Tänzerworkshops beinhalten sowohl Praxis als auch Theorie. Der praktische Teil wird in Form von Pilates und physiotherapeutischen Übungen erarbeitet, welche teilweise auch Kleingeräte zur Hilfe nehmen. Im Theorieteil wird anatomisch und physiologisch auf das Thema genauer eingegangen.

  • Ganzkörpertraining für Tänzer
  • Kräftigung des Auswärts
  • Rumpfstabilität
  • Beweglichkeit
  • Koordination und Gleichgewicht.

Diese Workshops können in unserem Studio oder extern (in Ihrem Tanzstudio) organisiert werden.


„Andrea hat bereits mehrere Pilates Workshops in meiner Praxis abgehalten. Teils für Klienten, teils für das Personal. Jeder einzelne Workshop war phänomenal, gut organisiert, motivierend, lehrreich und vor allem haben Sie Spaß gemacht.“

Eva B., Physiotherapeutin und Praxis Managerin

Kangatraining mit Bianca

Dein bestes Workout in Geborgenheit!
Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse als Mama und auf die des Babys abgestimmt:

  • Kanga schont und stärkt den Beckenboden.
  • Die Mama wird sicher und effektiv rundum fit.
  • Es ist ein vollständiges Workout.
  • Kangatraining macht einfach Spaß.

Mama wird fit, das Baby macht mit!


Yoga mit YogaGoli


Einatmen… Ausatmen… Lächeln!

Regelmäßiges praktizieren von Yoga:

  • Schafft neues Körperbewusstsein.
  • Verbessert die Beweglichkeit.
  • Fördert die Fähigkeit bewusst zu entspannen.
  • Bringt Körper und Geist in Einklang.

Weitere Workshop-Optionen

Pilates in Ihrem Sportclub

Die Pilates Methode ist ein idealer Trainingsausgleich. Je nach Sportart wird ein Workshop individuell an Ihren Club angepasst und soll Verletzungen verringern, Rumpfstabilität verbessern und zu trainierende Muskelgruppen verständlich gemacht werden.


Pilates in der Schwangerschaft oder als Rückbildung nach der Geburt

Pilates ist ideal und sanft genug, um während der Schwangerschaft die Bauchmuskeln und den Beckenboden zu erhalten und nach der Geburt genau diese wieder gezielt aufzubauen. Dies kann mit Hilfe von Pilates Klein- oder Großgeräten stattfinden.

Pilates und Rückenschule für Betriebe

Wird Mitarbeitergesundheit in Ihrem Unternehmen groß geschrieben und belastet stundenlanges Sitzen oder monotone Arbeitspositionen Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen? Sie brauchen nur einen passenden Raum und einem mehrwöchigen In-house Workshop steht nichts mehr im Weg – egal ob in der Mittagspause oder nach der Arbeit.


Unser Studio für Ihre Bewegungs- oder Gesundheits Workshops

Es besteht auch die Möglichkeit unsere Räumlichkeiten für Ihren Bewegungs- oder Gesundheitsworkshop zu buchen. Bitte kontaktieren Sie uns bezüglich Kosten und weiterer Konditionen.

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