Fitness Workshops

Kangatraining mit Bianca

Dein bestes Workout in Geborgenheit!
Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse als Mama und auf die des Babys abgestimmt:

• Kanga schont und stärkt den Beckenboden.
• Die Mama wird sicher und effektiv rundum fit.
• Es ist ein vollständiges Workout.
• Kangatraining macht einfach Spaß.

Mama wird fit, das Baby macht mit!

Medical Yoga mit Marion

Ob zur Vorbeugung von Schmerzen und Gelenksbeschwerden, als Ausgleich zum unbewegten (Berufs-)Alltag oder zum Abbau von Stress und Verspannungen – mit Medical Yoga kannst du deinem Körper und Geist etwas Gutes tun. Medical Yoga vereint moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Physiotherapie und die tausend Jahre alte wohltuende und heilende Wirkung des Yoga.

Schnupperstunde 3.3.2023 um 16:15h.

Anmeldung bei Marion Göbert unter 0677 61683998

High Intensity Interval Training (HIIT) mit Marion

HIIT bedeutet High Intensity Intervall Training und ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um den Körper ganzheitlich zu trainieren und zu kräftigen. Es setzt sich aus kurzen Zeitabschnitten mit sehr hoher Intensität und noch kürzeren Regenerationspausen zusammen. Dadurch wird der Stoffwechsel optimal angekurbelt, Kalorienverbrauch und Fettverbrennung während und nach dem Training erhöht und Muskelaufbau und Muskelerhalt optimiert.

Schnupperstunde 3.3.2023 um 17:30h.

Anmeldung bei Marion Göbert unter 0677 61683998