Pilates

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„Physical fitness is the first requisite of happiness.“

Joseph Pilates

Im Pilates liegt der Fokus auf der Integration des ganzen Körpers (Atmung, Körperhaltung, Flexibilität, Kraft und Ausdauer).

Pilates ist eine individuell sehr anpassbare Trainingsmethode. Diese kann sehr gut als Form der Rehabilitation, Geburtsvorbereitung und Rückbildung, bei Osteoporose aber auch zur Trainingsoptimierung und Prävention bei Athleten eingesetzt werden.

Pilates auf der Matte

Ideal für Personen ohne Beschwerden, denen es möglich ist auf einer Matte am Boden zu trainieren. Pilates bietet Abwechslung bei der Bewegungseinheit und (gegenseitige) Motivation im Gruppenformat.

Personal Training

Für Personen im präventiven Bereich, die gerne alleine oder zu zweit trainieren, ist diese Einheit ideal. Sie kann zeitlich individuell gebucht werden und verwendet diverse Trainings- und Therapiegeräte je nach individuellen Bedürfnissen.

Gratis Pilates Videos

Hier finden Sie die ProActive Datenbank mit Videos zum Wiederholen der Basics oder auch zum Trainieren von zu Hause aus.

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